BORIANOブログ

「パーソナルとセミパーソナル

どっちが自分にはいいんだろう？」

そんな疑問はありませんか？😊

どちらもトレーナーの指導を

受けられる点は同じですが、

実は特徴が少し違います。

今日は、それぞれの違いと

選び方についてご紹介します✨

パーソナルジムとは？💪

パーソナルジムは、

トレーナーと1対1で

行うトレーニングです。

その方の目標や体力、

体の状態に合わせて

メニューを作るため、

・しっかり結果を出したい
・運動経験がほとんどない
・自分専用のサポートを受けたい

という方に向いています😊

周りを気にせずトレーニングできる

のも魅力の一つです。

セミパーソナルとは？👥

セミパーソナルは、

少人数で行うトレーニングです。

BORIANOでは最大3名までの

少人数制で行っています✨

「グループレッスンだと

人数が多くて不安」

という方でも参加しやすく、

一人ひとりの動きを確認しながら

進められるのが特徴です。

実は“続けやすさ”に違いがあります🌱

ダイエットや健康づくりで

一番大切なのは、

特別なことをすることではなく

続けることです😊

その点、セミパーソナルは

「予約したから行こう」

「みんなも頑張っているから私も頑張ろう」

という気持ちが生まれやすく、

運動習慣につながりやすい方も多くいます✨

一方でパーソナルは

自分だけの時間なので、

より細かくサポートを受けたい方に向いています。

大人ダイエットで選ぶなら？

30代以降のダイエットは、

短期間で頑張ることよりも

無理なく続けることが大切です。

そのため、

・一人だと続かない
・運動を習慣にしたい
・楽しく続けたい

という方はセミパーソナルがおすすめ😊

反対に

・短期間で目標がある
・細かくフォームを見てほしい
・完全マンツーマンが安心

という方はパーソナルが合うかもしれません💡

どちらが良いではなく、自分に合うかが大切✨

パーソナルにもセミパーソナルにも、

それぞれ良さがあります。

大切なのは「どちらが優れているか」

ではなく「自分が続けやすいか」です😊

体づくりは1回や2回では変わりません。

だからこそ、無理なく通える環境を

選ぶことが成功への近道です。

BORIANOでは、

パーソナルとセミパーソナルの

両方をご用意しています💪

運動経験や目標に合わせて

ご提案していますので、

「自分にはどちらが合うんだろう？」

という方もお気軽にご相談ください😊

無料体験も受付中です✨

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