BORIANOブログ

「なんだか姿勢が悪く見える…」
「上半身が丸くて太って見える気がする…」

その原因、もしかすると “巻き肩” かもしれません。

巻き肩とは、肩が前に出て内側に巻き込んだような状態のこと。
現代人に非常に多く、スマホ・PC・運転・家事など
日常の多くの動作がこの姿勢を助長しています。

見た目には小さな変化に見えても、
体型全体のバランスを大きく崩す原因になることもあるんです。

巻き肩がもたらす見た目への影響💦

✔ 胸が縮こまり、ボディラインが崩れて見える
✔ 二の腕や背中にお肉がつきやすくなる
✔ 首が前に出て、顔が大きく見えやすい
✔ お腹が前に出て、ぽっこり感が強調される

つまり、肩が巻いているだけで「全体的に太って見える」印象に…。

さらに、巻き肩は姿勢の崩れだけでなく、
肩こり・首こり・呼吸の浅さ・代謝低下など
“体の不調”にもつながりやすいのです。

美しい体型は「肩の位置」から整う✨

巻き肩を改善すると…

・デコルテがすっきり見える
・背中やウエストラインが引き締まって見える
・首が長く、顔まわりもスッキリした印象に
・トレーニング効果が出やすくなる

見た目の印象がガラッと変わり、
自然とスタイルアップして見えるようになります。

BORIANOでは、巻き肩改善もトレーニングの一環です

BORIANOのパーソナルトレーニングでは、
ただ鍛えるだけではなく、
姿勢や肩の位置を整えるアプローチを大切にしています。

・胸を開いて姿勢をリセットするピラティス
・背中・肩甲骨まわりを目覚めさせるトレーニング
・腕や肩に頼りすぎず、正しく全身を使う動きの習得

日常では意識しにくい“肩の正しい位置”を体で覚えることで、
トレーニング効果もグッと上がっていきます😊

巻き肩を整えて、もっと美しく、もっと健康に

体重を落とすことだけがダイエットではありません。

“見た目の美しさ”や“健康的な印象”は、
体のバランスと整った姿勢から生まれます。

巻き肩をリセットして、
軽やかで美しい体型を一緒に目指していきましょう✨

無料体験も受付中ですので、ぜひお気軽にご相談ください！

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