BORIANOブログ

女性からよく聞かれる不安のひとつに
「筋トレをしたらムキムキになっちゃうのでは？💦」というものがあります。

でも、実はそれは大きな勘違いなんです😊✨。

💪 女性は簡単に“ムキムキ”にはならない

女性は男性に比べて筋肉を増やすホルモン（テストステロン）の分泌量がとても少ないため、同じようにトレーニングしても“ボディビルダーのような体”にはなりません。
むしろ筋トレをすることで、引き締まったライン✨・姿勢改善🌿・代謝アップ🔥といったメリットが得られます。

🤔「腕が太くなった気がする」の正体

「二の腕が太くなるのが心配…」
「脚がゴツゴツして見えそう…」

これは自己流で一部の筋肉だけに偏ったトレーニングをしたときに起きやすい現象。
パーソナルやセミパーソナルでは全身のバランスを見ながら行うので、**“太くなる”のではなく“すっきりする”**方向に導けます✨。

🌸 筋トレは“女性らしさ”の味方

筋肉がつくと基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に。
さらに姿勢も整うので、洋服の着こなしや立ち姿がキレイに見える効果もあります。

筋トレは「ムキムキになるため」ではなく、
「しなやかで女性らしい体をつくるため」の心強い味方なんです🌷。

BORIANOでは、女性専用のセミパーソナルクラスもご用意しています👭。
正しいフォームで、無理なく、楽しく✨。
理想のボディラインを安心して目指せますよ😊。

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